Пение улучшает кровообращение, память и способность концентрироваться, стабилизирует психику и укрепляет иммунную систему. Поэтому петь рекомендуется в любой обстановке: дома, принимая душ, хором или дуэтом, а врачам следовало бы прописывать пение в качестве лекарства.
Преподаватели йоги и физиотерапевты используют техники, связанные с пением для того, чтобы расслабить тело – в процессе пения генерируются эндорфины, что позволяет ослабить напряжение, повысить защитные функции организма и снизить болевой порог.
Пение приводит в равновесие вегетативную нервную систему, приносит расслабление и покой
Профессор уверен, что пение – это свободное самовыражение личности,
Дыхание – связующее звено между телом и психическим состоянием человека. Любому чувству соответствует определенный тип
дыхания. В стрессовой ситуации дыхание становится учащенным и неравномерным, происходит гипервентиляция. Точно так же, как рожающая женщина вынуждена контролировать свое дыхание, чтобы выдержать сильные сокращения матки, пение помогает нам преодолевать волнение или эмоциональный стресс.
Пение – это структурированное дыхание. С точки зрения физиологии, происходит массаж кишечника и снимается нагрузка с сердца, кроме того, усиливается циркуляция крови в организме и легочные альвеолы получают дополнительную порцию воздуха".
Известно, что для индейских народов пение совместно с музыкой и танцами было образом жизни и использовалось для врачевания.
Пение также эффективно при различных нарушениях сна. Пение – это лекарство, домашнее средство, которое испокон веков использовалось мамами и бабушками для того, чтобы успокоить плачущего ребенка.
Так что пойте как можно чаще! Пение дарует здоровье и хорошее настроение, и при этом не покушается на ваш кошелек – лекарство это совершенно бесплатное.